24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Названы три утренние привычки, которые мешают похудеть

13 сентября 2018

Пытаясь сбросить лишние килограммы и отказываясь от некоторых продуктов, мы забываем о нескольких привычках, которые препятствуют похудению.

Чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть красиво, нужно отказаться от этих 3 привычек:

  1. Пропускать зарядку

Утренняя зарядка должна стать своеобразным ритуалом, она позволит быстрее проснуться и работать эффективнее, а значит, переваривать пищу быстрее.

  1. Есть бутерброды

Эта привычка способна максимально отдалить вас от фигуры мечты. Особенно если употреблять белый свежий хлеб. Вместо того чтобы насытить организм ценными веществами, он получает порцию пустых калорий, которые откладываются на бедрах и животе. Лучше завтракать кашами с фруктами и ягодами.

  1. Пить пакетированный сок

В рекламе завтрак должен состоять из основных блюд и сока. Но сок стоит выбирать не пакетированный, а натуральный. Все потому, что магазинные соки содержат сахар и другие ингредиенты, которые вредят здоровью. Лучше самостоятельно приготовить сок, но пить его не стоит на голодный желудок. Если же это невозможно, то лучше выбирать соки прямого отжима в стеклянных бутылках.

Интересные статьи

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно