Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Пять детокс-продуктов, которые очищают организм

11 декабря 2018 244

Медики назвали продукты, которые постоянно доступны и имеют свойство помогать организму в избавлении от ненужных шлаков. Это позволяет максимально быстро восстановить хорошее состояние здоровья и самочувствие.

Врачи твердят, для начала нужно ограничить употребление жареной, копченой, чрезмерно жирной и острой пищи, только потом можно включать в рацион детоксифицирующие продукты и напитки, которые должны активировать работу печеночных ферментов, очищающих ЖКТ и запускающих правильный обмен веществ.

Травяной чай

Различные настои, отвары и травяные чаи - вот основа народной традиционной медицины, а также полезная альтернатива напиткам, содержащим кофеин. Для улучшения здоровья нужно для чаепития выбирать сбор с антиоксидантными, очистными и противовирусными эффектами.

Липа, мята, крапива, лемонграсс, одуванчик, тимьян, ромашка и шиповник постоянно должны быть под рукой, но не забывайте, что рафинированный сахар лучше заменить медом, стевией или любым другим натуральным сахарозаменителем.

Свекла

Издавна считают, что свекла - это основной «специалист», который отвечает за детоксикацию печени. Во многом детокс-эффект растения основывается на содержании полисахаридов, полифенолов и бетаина, которые отвечают за стимуляцию работы печени и активируют выработку ферментов очистки. Для более мощного и четко выраженного эффекта лучше употреблять свеклу в свежем виде: в составе напитков или салатов. Но не забывайте, что очистка с помощью свекольного сока может дать мгновенный результат, поэтому для начала комбинируйте его с морковный соком.

Сельдерей

Сельдерей занимает одно из первых мест в списке продуктов, которые разрешены при большинстве диет. Считается, что овощ может повышать устойчивость к воздействию вредных консервантов и добавок благодаря тому, что он имеет богатый минеральный состав.

Если специфический аромат и вкус сельдерея вам не по душе, то включите овощ в состав легких супов, коктейлей с томатом или зеленых смесей со шпинатом.

Лимон

Все слышали о том, что день следует начинать со стакана теплой воды с лимоном, но не каждый действительно делает это в повседневной жизни.

А зря! Обязательно стоит освоить эту простую и очень полезную привычку. Результат вы почувствуете сразу: организм быстрее проснется, работа пищеварения запустится и разбудит спящий утренний аппетит. Кроме этого, преимуществом данного напитка является очистка печени, активация иммунитета с участием витамина С.

Морские водоросли

Блюда с морскими водорослями не считаются частыми гостями нашего стола. Исключением могут стать только суши, одним из ингредиентов которых являются нори. А, между прочим, именно водоросли богаты йодом, антиоксидантами и другими питательными веществами. Благодаря этому они заслужили свое почетное место в списке лучших продуктов питания. Начинать можно с мисо-супа и традиционных салатов, а затем перейти к употреблению утренних смузи и зеленых коктейлей с добавлением порошка спирулины и хлореллы. Они имеют очень мощное очищающее действие.

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.