24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Диетологи назвали овощи, которые замедляют процесс похудения

15 февраля 2019

Совсем отказываться от них не стоит, а вот ограничить потребление до минимального количества можно.

Как утверждают всемирно известные диетологи, ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей.

Однако, овощи овощам рознь – некоторые из них не только не решают проблему лишнего веса, но и усугубляют ее. Какие именно – рассказали ученые из Гарвардского университета.

В ходе исследования они тщательно наблюдали за ежедневным питанием более 10 тысяч человек. Оказалось, что те, кто предпочитал регулярно есть крахмалистые овощи, сбрасывали вес гораздо медленнее, а иногда даже наоборот – набирали лишние килограммы. Среди овощей, которые тормозили похудение и снижали эффективность диеты, лидерами оказались картофель, горох и кукуруза.

Все же нужно помнить, что даже эти опасные для стройной фигуры овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Так что ни в коем случае не отказывайтесь от них совсем – просто ограничьте их потребление.

Интересные статьи

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно