24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Почему болит голова утром: 6 распространенных причин

26 февраля 2019

Утренняя головная боль относится к числу наиболее распространенных расстройств организма.

Научные специалисты из Германии рассказали о шести типичных причин, обусловливающих такую боль.

  1. Избыток сна. Затяжной сон снижает концентрацию серотонина в головном мозге, и в связи с этим уменьшается приток крови, а, значит, и кислорода к мозгу, - все вместе обеспечивает возникновение утренней головной боли. Не стоит спать больше восьми часов в сутки, считают эксперты.
  2. Недостаток сна. Недосып стимулирует синтез стрессовых гормонов, ведет к ускоренному сердцебиению и повышению давления. Если спать только 5-6 часов, утренняя головная боль обязательно даст знать о себе, хотя, возможно, и не в первый же день.
  3. Алкоголь. Употребление алкоголя провоцирует обезвоживание. Как итог, кровь сгущается, а кровоток замедляется - мозг не получает нужных ему питательных веществ и кислорода. Головная боль при этом неизбежна.
  4. Депрессия. Именно утром людей с депрессией «любят» атаковать головные боли. Впрочем, неудивительно. При данном расстройстве сон меняется: возникают то бессонница, то аномальная сонливость. Дефицит сна или его избыток, как уже было сказано, плохо действуют на кровообращение мозга и вызывают боль.
  5. Кофеин. Избыток кофеина, получаемый за день не только с кофе, но и из чая, энергетиков, шоколада, не дает вовремя заснуть. Результат - недосып, а, значит, и утренняя головная боль.
  6. Гормоны. Организм может производить слишком большое количество «гормонов счастья» эндорфинов, которые вырабатываются в ответ на стресс и боль. Избыток эндорфинов приводит к повышению уровня стрессового гормона кортизола, и вместе с этим - к недосыпанию, повышению давления, головной боли.

Интересные статьи

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно