К каким проблемам приводит дефицит витамина В12?

15 марта 2019

Последствия от недостатка витамина могут быть крайне неприятными, но избавиться от них совсем несложно.

Витамин В12 участвует в выработке эритроцитов, поддерживает здоровье нервной системы. А вот дефицит этого витамина может привести к аномальному увеличению эритроцитов, нарушает их способность доставлять кислород организма. А это может привести к анемии.

Одним из самых распространенных симптомов недостатка витамина являются язвы во рту. Кроме этого, могут наблюдаться следующие симптомы:

быстрая утомляемость,
нарушение обмена веществ,
заболевания печени,
запоры, тошнота,
депрессия,
головокружение,
галлюцинации,
головная боль,
язва,
иммунодефицит,
амнезия.

Этот витамин необходим не только людям. Так, ученые провели опыты над червями. Эксперимент показал, что пища с высоким содержанием витамина В12 резко повышала устойчивость червей к стрессовым факторам и патогенам. А вот дефицит витамина наоборот ослаблял иммунитет и приводил к накоплению токсичных продуктов распада некоторых аминокислот.

Именно этот витамин почти в 1,5 раза продолжил червям жизнь после попадания в организм смертельных доз палочки синегнойной. Он также спас жизнь 30% червей после заражения фекальной палочкой.

Большинство случаев дефицита витамина B12 у людей можно легко и эффективно вылечить, не допуская каких-либо осложнений. Однако иногда они могут развиться, особенно если организм испытывал недостаток В12 в течение длительного времени.