Стоматологи уверены: если отказаться от некоторых продуктов — можно добиться более светлого оттенка зубов и сохранить их здоровыми. В любом случае, злоупотреблять такой едой точно не стоит.
Все мы знаем, что сладкое вызывает кариес, а кофе — потемнение зубной эмали. Однако есть еще ряд продуктов, который вредит здоровью наших зубов. Употреблять их нужно в меру или отказаться вовсе.
Семечки
Сами по себе семена подсолнуха очень полезны для организма: в них содержатся витамины и белок. Но для наших зубов неочищенные семечки вредные, поскольку их твердая скорлупа разрушает зубной камень, на передних зубах могут появиться сколы.
Кроме того, шелуха забивается в зубные щели и может оставаться там очень долго, провоцируя неприятный запах и появление кариеса. Старайтесь свести к минимуму лузгание семечек и ополаскивайте полость рта, если все же добрались до них.
Лимонады
Даже если напиток не содержит сахара и полностью натуральный, он все равно наносит вред зубам. Виной всему лимонная кислота, которая содержится в лимонадах, она разъедает зубную эмаль. А она, увы, не восстанавливается.
Сухофрукты
Несмотря на общую пользу сухофруктов для организма, с зубами они не дружат. Маленькие частички забиваются в щели между зубами и со временем начинают выделять кислоту, разрушительную для зубов. Потому сухофрукты рекомендуется запивать большим количеством воды. Ну и держать под рукой зубную нить.
Желейные витамины
Даже витамины могут вредить здоровью зубов. В частности, речь идет о желейных сладких витаминках в разных причудливых формах. Они вредны точно так же, как и обычные шоколадные конфеты, потому что содержат много сахара и прилипают к зубам.
Стоматологи рекомендуют употреблять витамины в форме обыкновенных таблеток, которые не нужно жевать.
Чипсы
Картофельные и другие чипсы пристают к зубам и забивают щели так же, как и желейки. К тому же, картофель выделяет крахмал, который в ротовой полости превращается в кислоту. А что делает кислота с зубами — мы уже знаем.
В идеале после чипсов нужно не только ополоснуть рот, но и почистить зубы.
Энергетики
Не спорим, энергетические напитки хорошо бодрят, но содержат рекордную дозу сахара — далеко не самого лучшего друга зубов. Частое употребление этого напитка неизбежно приведет к появлению кариеса.
Кроме того, эти напитки оказывают неблагоприятное влияние на сердце, поэтому мы советуем отказаться от них вообще.
Алкоголь
Не только красное вино портит цвет зубной эмали, но и другие спиртные напитки влияют на здоровье наших зубов. Все дело в том, что алкоголь сокращает количество слюны во рту, которая помогает поддерживать гигиену и нейтрализует воздействие вредных бактерий.
Чтобы зубы оставались здоровыми и белыми, старайтесь не злоупотреблять этими продуктами, ухаживать за зубами и полостью рта. Сохранить белизну зубов помогут кисломолочные продукты и яблоки. А зубная нить очистит труднодоступные места и избавит вас от некрасивой улыбки.
Стоматологи уверены: если отказаться от некоторых продуктов — можно добиться более светлого оттенка зубов и сохранить их здоровыми. В любом случае, злоупотреблять такой едой точно не стоит.
Все мы знаем, что сладкое вызывает кариес, а кофе — потемнение зубной эмали. Однако есть еще ряд продуктов, который вредит здоровью наших зубов. Употреблять их нужно в меру или отказаться вовсе.
Семечки
Сами по себе семена подсолнуха очень полезны для организма: в них содержатся витамины и белок. Но для наших зубов неочищенные семечки вредные, поскольку их твердая скорлупа разрушает зубной камень, на передних зубах могут появиться сколы.
Кроме того, шелуха забивается в зубные щели и может оставаться там очень долго, провоцируя неприятный запах и появление кариеса. Старайтесь свести к минимуму лузгание семечек и ополаскивайте полость рта, если все же добрались до них.
Лимонады
Даже если напиток не содержит сахара и полностью натуральный, он все равно наносит вред зубам. Виной всему лимонная кислота, которая содержится в лимонадах, она разъедает зубную эмаль. А она, увы, не восстанавливается.
Сухофрукты
Несмотря на общую пользу сухофруктов для организма, с зубами они не дружат. Маленькие частички забиваются в щели между зубами и со временем начинают выделять кислоту, разрушительную для зубов. Потому сухофрукты рекомендуется запивать большим количеством воды. Ну и держать под рукой зубную нить.
Желейные витамины
Даже витамины могут вредить здоровью зубов. В частности, речь идет о желейных сладких витаминках в разных причудливых формах. Они вредны точно так же, как и обычные шоколадные конфеты, потому что содержат много сахара и прилипают к зубам.
Стоматологи рекомендуют употреблять витамины в форме обыкновенных таблеток, которые не нужно жевать.
Чипсы
Картофельные и другие чипсы пристают к зубам и забивают щели так же, как и желейки. К тому же, картофель выделяет крахмал, который в ротовой полости превращается в кислоту. А что делает кислота с зубами — мы уже знаем.
В идеале после чипсов нужно не только ополоснуть рот, но и почистить зубы.
Энергетики
Не спорим, энергетические напитки хорошо бодрят, но содержат рекордную дозу сахара — далеко не самого лучшего друга зубов. Частое употребление этого напитка неизбежно приведет к появлению кариеса.
Кроме того, эти напитки оказывают неблагоприятное влияние на сердце, поэтому мы советуем отказаться от них вообще.
Алкоголь
Не только красное вино портит цвет зубной эмали, но и другие спиртные напитки влияют на здоровье наших зубов. Все дело в том, что алкоголь сокращает количество слюны во рту, которая помогает поддерживать гигиену и нейтрализует воздействие вредных бактерий.
Чтобы зубы оставались здоровыми и белыми, старайтесь не злоупотреблять этими продуктами, ухаживать за зубами и полостью рта. Сохранить белизну зубов помогут кисломолочные продукты и яблоки. А зубная нить очистит труднодоступные места и избавит вас от некрасивой улыбки.