24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

5 скрытых признаков диабета

30 августа 2018

Предиабет обычно протекает бессимптомно, поэтому очень важно выявить болезнь на ранней стадии.

На начальном этапе развития диабета вы не почувствуете какого-либо конкретного дискомфорта, связанного с ним. У вас не будет головных болей, головокружения, усталости или каких-то явных симптомов.

Но предиабет является начальной стадией сахарного диабета II типа, а это очень серьезное заболевание, которое вызывает значительное снижение качества жизни. Вот почему лучший способ предотвратить появление предиабета - это проверить факторы риска, которые могут привлекать вас к этому.

Вот список из 5 признаков, которые помогут вам определить, имеете ли вы предиабет:

  • Наследственность: если в вашей семье были менее 3 поколения людей, страдавших сахарным диабетом типа II, то ваша склонность довольно высокая, с вероятностью от 80% до 100%.
  • Ускоренный образ жизни: если ваши рабочие дни и повседневный образ жизни не оставляют время на еду, и вы употребляете только бутерброды, сладости или продукты с высоким содержанием углеводов, сладкие напитки и конфеты, то вы должны пройти медицинский осмотр.
  • Сильная тяга к сладостям: хочется пить сладкие напитки, есть постоянно сладости. И если вы чувствуете часто жажду и срочные позывы мочиться — это четкий сигнал о том, что вы можете быть на пути к предиабету или диабету.
  • Трудности лечения мелких и крупных ран.

Предиабет — это набор первичных состояний, связанных с диабетом, которые начинают появляться в любом возрасте. Вот список из 4 профилактических мероприятий для предотвращения предиабета:

  • Измените свой образ жизни. Оставьте сидячую жизнь и посвятите, по крайней мере, полчаса в день для физической активности.
  • Замените пищу, богатую углеводами и сахарами на здоровую, богатую полезными веществами пищу: овощи, зелень и орехи.
  • Избегайте сахара и искусственных подсластителей, замените их медом и стевией.
  • Исправьте питание. Замените сладости на фрукты, такие как клубника, ежевика, ананас, дыня, арбуз, яблоки и т.д ... Готовьте из них напитки и десерты.
  • Увеличьте потребление овощей. Например: мангольд, шпинат, салат, брокколи, цветная капуста, морковь, свекла, сельдерей, перец, помидоры и т.д .

Интересные статьи

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно