24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Как защитить организм от осенних болезней: советы врачей

3 сентября 2018

Ухудшение настроения, апатичность и вялость — первые признаки того, что вирусы скоро атакуют ваш организм.

С понижением температуры и уменьшением светового дня ухудшается иммунитет, а люди начинают испытывать вялость, болезненность и ухудшение настроения.

Чтобы защитить организм от болезней, врачи рекомендуют украинцам правильно питаться. Кроме того, безболезненно перейти на осеннюю пору поможет хороший сон — спать медики советуют не менее восьми часов в сутки.

«Если человек регулярно недосыпает, не вылезает из компьютеров, нерегулярно питается, это, конечно, минус здоровью. И начиная с осени, человек может болеть и простудными и другими болезнями», — рассказала инфекционист  Лариса Рубас.

Иммунологи объясняют, что во время отдыха в крови вырабатываются защитные антитела, которые укрепляют иммунитет.

Кроме того, не стоит забывать о витаминах, которые должны поступать в организм осенью. В числе самых важных — витамин С, который укрепляет иммунитет. Пейте чай с лимоном и имбирем, употребляйте в пищу натуральный мед, периодически покупайте аскорбиновую кислоту. И не хандрите!

Интересные статьи

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно