Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

К каким проблемам приводит дефицит витамина В12?

15 марта 297

Последствия от недостатка витамина могут быть крайне неприятными, но избавиться от них совсем несложно.

Витамин В12 участвует в выработке эритроцитов, поддерживает здоровье нервной системы. А вот дефицит этого витамина может привести к аномальному увеличению эритроцитов, нарушает их способность доставлять кислород организма. А это может привести к анемии.

Одним из самых распространенных симптомов недостатка витамина являются язвы во рту. Кроме этого, могут наблюдаться следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость,
  • нарушение обмена веществ,
  • заболевания печени,
  • запоры, тошнота,
  • депрессия,
  • головокружение,
  • галлюцинации,
  • головная боль,
  • язва,
  • иммунодефицит,
  • амнезия.

Этот витамин необходим не только людям. Так, ученые провели опыты над червями. Эксперимент показал, что пища с высоким содержанием витамина В12 резко повышала устойчивость червей к стрессовым факторам и патогенам. А вот дефицит витамина наоборот ослаблял иммунитет и приводил к накоплению токсичных продуктов распада некоторых аминокислот.

Именно этот витамин почти в 1,5 раза продолжил червям жизнь после попадания в организм смертельных доз палочки синегнойной. Он также спас жизнь 30% червей после заражения фекальной палочкой.

Большинство случаев дефицита витамина B12 у людей можно легко и эффективно вылечить, не допуская каких-либо осложнений. Однако иногда они могут развиться, особенно если организм испытывал недостаток В12 в течение длительного времени.

Старайтесь регулярно вводить в рацион указанные продукты, и все будет в порядке.

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.