a a a a a a a

все рубрики

добавить компанию

Як обдурити генетику: ефективний догляд за типом старіння шкіри

6 апреля 2021

«Їй просто пощастило зі спадковістю», — кажуть слідом доглянутий жінці, яка виглядає молодшою за свій вік. Але чи дійсно в питанні молодості саме гени відіграють вирішальну роль? Чому всі ми старіємо по-різному? І чи можна «зламати» цю систему?

Парадокс, але вік першими помічаємо не ми самі, а оточуючі. Жінки близько сорока часто живуть в ілюзії молодості, в той час як більшість людей можуть безпомилково вгадати, який десяток розміняла дама.

Ознаки, які вказують на справжній вік:

нерівний овал обличчя;
набряки;
зміна «трикутника молодості» (широкий лоб, точене підборіддя) на форму зворотного трикутника;
опущені брови, навислі повіки і зморшки біля очей;
нездоровий колір обличчя;
грубий рельєф шкіри;
зморшкувата і в'яла мочка вуха;
зморшки і тяжі в області шиї.

Причини старіння

Є чинники старіння, які ми змінити не можемо. В першу чергу, це генетика, яка визначає кількість сполучної, жирової та м'язової тканини в прошарках шкіри обличчя.

Різні зовнішні і внутрішні причини також впливають на стан шкіри.
Шкіра буде виглядати гірше, якщо ви недосипаєте, відчуваєте регулярний стрес, транслюєте негативні емоції.
Особливу небезпеку для шкіри несе захоплення солярієм і засмагаю на сонці.
Шкіра не терпить неправильно підібраної косметики.

Візуально додають віку і деякі хвороби:

цукровий діабет;
патологія нирок, шлунково-кишкового тракту;
порушення балансу жіночих статевих гормонів;
захворювання щитовидної залози (особливо гіпотиреоз);
хронічні інфекції.

Особливу увагу варто приділити харчуванню. Харчове «сміття» у вигляді швидких вуглеводів або шкідливих продуктів (ковбаси, снеки, продукти ретельної переробки, фастфуд) порушує обмін речовин і процеси регенерації шкіри. Відсутність в раціоні джерел важливих нутрієнтів, особливо вітамінів групи В, фолатів та йоду, зведе нанівець всі спроби підтримати молодість.

Одними з важливих нутрієнтів молодості, про які зазвичай забувають, є йод і фолати.

Йод прискорює обмінні процеси в шкірі і підвищує її тонус. При його дефіциті шкіра стає більш схильною до набряків, з’являється жовтуватий відтінок шкіри, підвищується рівень сухості.

Фолати, або вітамін В9, сприяють детоксикації і регенерації тканин, забезпечують здоровий, сяючий колір обличчя і тонус. Якщо фолатів недостатньо, шкіра стає блідою, в'ялою, з'являється акне.

Типи старіння

Існують чотири основні типи старіння обличчя. Обов'язково потрібно визначити свій, щоб правильно підібрати догляд за шкірою, косметичні процедури й інші омолоджуючі стратегії.

Втомлений тип

До цього типу належать Кейт Міддлтон і багато струнких і спортивних жінок

Ознаки втомленого типу:

суха шкіра;
обвисання шкіри середньої третини обличчя;
нездоровий колір обличчя;
синці під очима;
носогубні складки;
«Рот маріонетки».

Підійде м'який догляд у вигляді пілінгів і масажу, м'язова стимуляція, філери і біоревіталізація.

Деформаційний / Набряклий тип

Ірина Муравйова та багато слов'янки, схильні до повноти

Ознаки деформаційного/набряклого типу:

деформований овал обличчя;
набряки;
глибокі носогубні борозни;
друге підборіддя, брилі;
судинна сітка;
нависання повік.

Підійдуть скульптурні масажі, фейсбілдінг, міостимуляція, лазерне омолодження. Гіалуронова кислота не рекомендована, так як вона може посилити набряк.

1. Дрібнозморшкуватий тип
Майя Плісецька, багато європейки та жінок з Північної Америки

Ознаки Дрібнозморшкуватого типу:
- шкіра в вигляді печеного яблука;
- відсутність великих зморшок;
- шкіра тонка і суха;
- красиве, але раннє старіння.

Підійдуть процедури із застосуванням колагену, еластину, гіалуронової кислоти.

1. 1. 1. Мускульний тип
  Ірина Хакамада і багато азіатські жінки
  
  Ознаки м'язового типу:
  - носогубні складки;
  - нависання повік;
  - зміна кольору обличчя;
  - збереження овалу обличчя;
  - ознаки старіння з'являються пізно.
2. Підійдуть хімічні пілінги, біоревіталізація, масаж обличчя.

Як ви будете старіти?

Подивіться на сімейні фото, де зображені ваші батьки, бабусі, дідусі. Фотографії підкажуть, як будете змінюватися ви, так як тип старіння успадковується.

Що робити для збереження молодості?

Налагодьте сон

«Сон — моя головна зброя», — ділиться секретом Дженніфер Лопес, стверджуючи, що для молодості шкіри необхідно не менше 8-ми годин сну на день.

Підберіть грамотний догляд, косметику, процедури. Пам’ятайте, що догляд залежить від типів старіння та шкіри.

Займайтесь спортом

Фізичні навантаження прискорюють обмін речовин й регенерацію шкіри. Спробуйте фейсбілдинг, що підходить абсолютно усім. Головне – займатися ним під наглядом грамотного спеціаліста

Пийте достатньо води

Це допоможе прискорити обмін речовин й процеси детоксикації.

Приділіть особливу увагу харчуванню

Харчове «сміття» у вигляді швидких вуглеводів й шкідливих продуктів (ковбаси, снеки, продукти ретельної переробки, фастфуд) порушують обмін речовин й процеси регенерації шкіри. Відсутність у раціоні джерел важливих нутрієнтів, особливо вітамінів групи В, фолатів, йоду, змарнують усі спроби підтримання молодості.

Зробіть свій раціон більш здоровим

Жодних швидких вуглеводів, нітратів, фарбників й харчових добавок. Прагніть до натуральної їжі з мінімальною кулінарною обробкою. Рекомендовано перевірити свій організм на непереносимість будь-яких продуктів й підібрати індивідуальний раціон.

Живіть свою шкіру нутрієнтами

Експрес-допомога при перших ознаках старіння для звичних для нас типів старіння – це вітамінні комплекси, що містять комбінацію фолатів та йоду. Аби швидко запустити регенерацію, можна почати з 400 мкг фолатів й 150 мкг йоду щоденно.