Чек-лист важливих обстежень і процедур, які потрібно робити регулярно

6 мая 2021

Наслідки коронавірусу, весняний авітаміноз, постійні стреси — найочевидніші причини, чому організм може «відмовити» і дати збій в «слабких» місцях.

103.ua підготував універсальний чек-лист обстежень і процедур, які потрібно робити регулярно, щоб зберегти здоров'я.

Частіше разу на рік

Зважування
Навіть якщо у вас немає звички вставати на ваги щодня, моніторинг маси тіла — справа важлива. Зайві кілограми можуть виявитися не тільки наслідком «віддаленої роботи», а й симптомом неполадок в організмі.

Особливо насторожувати повинен швидкий набір ваги: це може бути викликано гормональними порушеннями, зміною толерантності до глюкози, діабет. Стрімке схуднення теж може говорити про проблеми: порушення обміну речовин, появі паразитів і ін.

Відвідування стоматолога
Навіть якщо у вас нічого не ниє, не болить і не опухає, раз на півроку слід звернутися до стоматолога. Лікар зможе розпізнати, що починається карієс або розвиток пародонтиту.

Вимірювання артеріального тиску
Норма тиску у кожної людини своя. Вважається, що для молодих людей у віці до 30 років, нормальний тиск знаходиться в межах 100-130 на 70-90 ммрт. ст. А тиск 120/80 називають «космонавтскім». Деякі ж все життя живуть в рамках 90/60 і відмінно себе почувають.

Але якщо ваші показники сильно відрізняються від норми, обов'язково відвідайте терапевта або кардіолога. Крім тиску, спостерігайте і за частотою пульсу: якщо серце б'ється рідше 50 або частіше 100 разів на хвилину, краще розібратися з причинами такого серцебиття в кабінеті лікаря.

Щорічно

Загальний аналіз крові

Найпростіший спосіб дізнатися, як справи у вашого імунітету, чи немає в організмі запалень або прихованих кровотеч.

Аналіз крові на глюкозу
Це дослідження дозволяє вчасно помітити розвиток цукрового діабету. На початковому етапі лікування може бути немедикаментозним — досить скорегувати спосіб життя і своє меню.

Загальний аналіз сечі
Перевірка на наявність або відсутність проблем з органами сечостатевої системи. За результатами лікар зрозуміє, чи немає у пацієнта циститу, уретриту або пієлонефриту.

ЕКГ
У розшифровці — електрокардіографія. Вірний спосіб діагностувати проблеми серцево-судинної системи, наприклад тахікардію, наявність або відсутність ішемічних зон, гіпертрофію шлуночка і ін.

Відвідування офтальмолога
Сюди входить не тільки класична перевірка гостроти зору, але і дослідження очей на розвиток глаукоми і катаракти, що особливо важливо у віці після 40.

Флюорографія
Найшвидший спосіб побачити зміни в легенях, наприклад ознаки туберкульозу або навіть раку.

Аналіз крові на ВІЛ і гепатит
До речі, комплекси послуг, що включають аналізи на ВІЛ, гепатити В і С, а також найчастіші ЗПСШ, в деяких лабораторіях надають анонімно.

Чоловікам: відвідування уролога
Для діагностики захворювань простати і виявлення інших захворювань сечостатевої сфери.

Жінкам: відвідування гінеколога і мамолога
Необхідний мінімум — огляд молочних залоз, базові мазки у гінеколога, огляд шийки матки та УЗД органів малого таза. Все це допоможе виявити захворювання інтимної сфери на ранній стадії і вчасно почати лікування.

Біохімічний аналіз крові
Може бути мінімальним або розширеним, проте навіть «програма мінімум» допоможе виявити проблеми з печінкою і нирками або порушення метаболізму.

Ліпідний профіль
Аналіз крові, який проводяться для оцінки ліпідного / холестеринного обміну. Моніторинг цих показників пов'язаний з ризиком виникнення атеросклерозу.

УЗД щитовидної залози
Некоректна робота «щитовидки» може давати про себе знати такими симптомами, як швидка стомлюваність, набір маси тіла, погіршення стану волосся і нігтів, збій менструального циклу. Ультразвукове дослідження дасть відповіді на багато питань.

Раз на 2-10 років

Колоноскопія
Раз в кожні два роки проходите цю процедуру, щоб вчасно діагностувати захворювання кишечника. Існує думка, що це не найприємніше обстеження, проте в сучасному світі колоноскопію можна проходити під седацією.

Відвідування невропатолога
Величезна кількість хвороб викликані саме неврологічними порушеннями, починаючи від головного болю і закінчуючи втратою нюху під час коронавірусу. Як і у випадку з іншими захворюваннями, неврологічні хвороби легше не допустити, ніж лікувати.

Щеплення від дифтерії і правця
Дорослі люди часто забувають «оновлювати» необхідні вакцини. Поставте нагадування в телефоні: кожні 10 років робити щеплення від правця і дифтерії.

Щеплення від гепатиту
Кожні 6-10 років потрібно вакцинуватися від гепатиту А. У випадку з гепатитом В зазвичай вистачає одного щеплення, а рішення про наступні вакцинації приймає лікар, виходячи з нюансів імунітету людини.

Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, список рекомендованих обстежень може бути ширше. Також за вказівками лікаря у віці після 40-45 років можуть додатися інші обстеження.