Чем опасна депрессия, и как ее лечить

27 ноября 2018

В Минздраве рассказали подробно о причинах и симптомы депрессии, какими могут быть последствия игнорирования депрессии и что делать, если есть подозрение на депрессию у вас или у близкого вам человека.

Депрессия - это заболевание, характеризующееся постоянным подавленным состоянием и потерей интереса к любой деятельности, обычно доставляет удовольствие, а также неспособностью выполнять повседневные дела в течение как минимум двух недель.

Симптомы депрессии:

подавленное настроение (или раздражительность);
заметное снижение интереса к жизни или неудовлетворенность ним;
значительное снижение или увеличение массы тела, не вызванные изменением диеты;
бессонница или сонливость;
усталость или потеря энергичности;
чувство никчемности, избыточной или неадекватной вины;
снижение способности мыслить и сосредоточиться, нерешительность, заторможенность;
мысли о смерти, суицидальные попытки.

Депрессия бывает двух видов: эндогенная, что возникает независимо от внешних стрессов и жизненных ситуаций, поскольку имеет генетический характер, и экзогенная, связана с внешними факторами.

Эндогенные депрессивные состояния могут возникать в любом возрасте, а различные проблемы и пережитые стрессы, такие как конфликт на работе, смерть близкого человека, могут стать толчком к заболеванию.

Плохое настроение не является депрессией. А депрессия не является признаком слабости или поводом для чувства вины.

Какие последствия игнорирования депрессии

Наибольшая опасность депрессии в том, что она способна длительное время оставаться без должного внимания как со стороны больного человека, так и со стороны его окружения. Такая неприметность со временем может иметь трагические последствия, начиная от серьезных психических расстройств и заканчивая самоубийством.

Что делать, если вам кажется, что у вас депрессия

Поделитесь своими переживаниями с близким человеком. Обычно люди чувствуют себя лучше после разговора с теми, кто за них беспокоится.
Обратитесь за помощью к специалисту. Прежде всего - запишитесь на прием к семейному врачу или терапевту. При необходимости он направит к специалисту.
Продолжайте заниматься тем, что приносило вам удовольствие раньше.
Избегайте самоизоляции. Будьте на связи с семьей и друзьями.
Регулярно делайте физические упражнения, даже если это небольшая прогулка.
Примите тот факт, что у вас, возможно, депрессия, и корректируйте свои ожидания соответственно. В таком состоянии у вас может не хватать сил, чтобы поддерживать свою деятельность в обычном объеме.
При возникновении суицидальных мыслей срочно обращайтесь за помощью.

Как помочь человеку, у которого депрессия

Прежде всего - дайте понять, что вы хотите помочь, выслушайте человека без предубеждений и предложите свою помощь. В частности, предложите сходить на консультацию к врачу вместе.

Помогайте человеку делать повседневные дела и соблюдать режим питания и сна.

Содействуйте регулярной физической активности и участия в социальной жизни.

Поощряйте сосредотачиваться на позитивных вещах.

Как лечить депрессию

Депрессия излечима. Выбор оптимального метода лечения зависит от степени тяжести заболевания и может включать: психотерапевтические методы, медикаментозные, изменение образа жизни и другие дополнительные методы.

Употребление алкоголя или каких-либо других психотропных или наркотических препаратов углубляют депрессию!