Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Синдром хронической усталости: симптомы и методы лечения

26 декабря 2018 308

Синдром хронической усталости признан экспертами, наряду с сахарным диабетом и ожирением, новой «эпидемией 21-го века».

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, от данного заболевания психологического характера уже страдает почти половина трудоспособного населения планеты. Врачи рассказали об основных причинах, симптомах и методах профилактики.

Симптомы синдрома хронической усталости:

  • усталость, которую человек ощущает постоянно – даже после продолжительного отдыха и крепкого сна;
  • слабость – непрерывное желание присесть или прилечь даже при пассивном отдыхе или работе, отказ от движений;
  • апатия – полное безразличие к каким-либо событиям в жизни: ничто и никто не приносит радость;
  • раздражительность – ежедневный выброс агрессии на других людей, домашних животных без причины.

Поскольку подобное поведение человека пагубно и для него, и для окружающих, которые страдают без вины, утрачивая симпатию и доверие к нему, необходимо срочно исправлять ситуацию таким способами:

  • полноценный сон: эта естественная потребность человека гарантирует отдых тела и души, восстановление энергии, а также здоровье, молодость и красоту;
  • приятный отдых: человек должен отвлекаться от должностных обязанностей и мирской суеты, что снять физическую усталость и эмоциональное напряжение на пикнике у озера, на морском побережье, горном курорте – одним словом, в уединении с природой;
  • правильное питание: во-первых, нужно кушать продукты, которые приносят удовольствие и пользу организму, а во-вторых, насыщают энергией и позитивом.
На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.