Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Медики рассказали об основных симптомах переизбытка сахара в организме

28 ноября 86

Сахар не только вызывает увеличение веса, но и негативно влияет на другие важные аспекты здоровья.

Часто первое, на что обращают внимание специалисты при излишнем весе: следует избегать употребления слишком большого количества сахара. Однако иногда вы можете не осознавать негативные последствия, которые может иметь для организма избыточное потребление сахара.

Возможно, единственная опасность, которую вы связываете со злоупотреблением сахара - это диабет, и если вы не страдаете него, то вы потреблять здоровую количество этого вещества.

Это правда, что развитие диабета является одним из симптомов потребление слишком большого количества сахара. Но прежде чем достичь этой крайности, возникает ряд побочных эффектов , которые могут значительно осложнить вашу повседневную жизнь.

Признаки того, что вы едите много сахара:

Общее истощение
Влияние сахара можно сравнить с влиянием стимуляторов. Сначала у вас быстрый подъем энергии, но вскоре она опускается ниже нормального уровня. Поэтому после первоначального всплеска вы чувствуете упадок сил.

Именно поэтому медики рекомендуют пить кофе без сахара или других ингредиентов, которые искусственно помогают восстановить энергию.

Желание съесть больше сладостей

Если вы обнаружите, что думаете о сладостях постоянно, это может быть признаком того, что вы едите много сахара. Возможно, у вас сформировалась зависимость от него. Причина этого заключается в нашем происхождении как вида. Нам нужна глюкоза, чтобы выжить. Чем больше мы едим, тем больше мозг говорит организму запасать.

Перепады настроения
Как мы уже говорили, чем больше вы едите, тем больше жаждете. Это означает, что когда вы съели что-то сладкое, вы в лучшем настроении. С другой стороны, когда вы не едите сладкое, вы становитесь раздражительными.

Набор веса
После того, как ваш мозг получил необходимую для его работы количество сахара, тело усваивает остатки в виде жира. Поскольку поджелудочная железа не в состоянии производить достаточное количество инсулина, чтобы переварить это, ваша печень определяет это как жир.

Не паникуйте - вы все равно можете съесть несколько кусочков фруктов и сбросить лишний вес. Глюкоза, имеющаяся в этих продуктах, не так вредна, как в пирожных и других магазинных изделиях.

Истощение и сухость кожи
Процесс переваривания сахара требует инсулина. Это мощное вещество, которое выпускает организм в больших объемах, когда вы едите много сахара. Многие люди очень чувствительны к нему, и их кожа от этого становится сухой и шелушится.

Действительно, вы можете купить много косметических средств для сухой кожи, но прежде чем прибегать к ним, следует сократить потребление сахара, чтобы увидеть, есть ли именно он причиной.

Повышенное кровяное давление
Без сомнения, вы слышали, что соль вредна для давления, но знаете ли вы, что сахар еще хуже? Исследование показало, что поскольку его сложнее усваивать, он дает большую нагрузку на сердце. Это, в свою очередь, повышает кровяное давление.

Проблемы, возникающие в результате употребления чрезмерного количества сахара, очень распространены сегодня. Однако люди редко признают эту связь. Есть много факторов, которые вызывают высокое кровяное давление, но вместе с удовольствием от сладостей вы можете его спровоцировать.

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.