24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

7 правил интимной гигиены, которые должна знать каждая женщина

20 февраля 2019

Интимная гигиена важна не только для того, чтобы чувствовать себя свежее, но и для того, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Придерживайтесь этих правил, чтобы свести к минимуму появление проблем с женским здоровьем.

Обычное мыло и гели для душа не подходят.

Большинство этих средств предназначены для поддержания естественного баланса pH кожи, который составляет 5,5. Тем не менее, нормальное значение рН здорового влагалища колеблется от 3,8 до 4,5.

Использование обычного мыла может нарушить естественную флору влагалища, тем самым способствуя быстрому развитию и размножению вредных бактерий. В результате могут появиться раздражение, зуд, боль, неприятный запах, ненормальные выделения или инфекция. Поэтому будьте осторожны при покупке косметических средств для интимной гигиены.

Многие гинекологи советуют использовать только теплую воду, но если вы решите, что этого недостаточно, используйте средства, предназначенные специально для интимного ухода.

Мойте только внешнюю часть интимной зоны (вульву).

Влагалище обладает способностью «чистить» себя, поэтому нет необходимости мыть его внутри и спринцеваться без рекомендации врача. Мытье влагалища может негативно влиять на его здоровую микрофлору.

Подмывайтесь хотя бы 2 раза в день – утром и вечером.

Рекомендуется также мыть вульву после каждого опорожнения кишечника (дефекации), чтобы предотвратить попадание бактерий во влагалище. А во время месячных - при каждой смене прокладки.

Не используйте для мытья губку или перчатки.

Губки и перчатки могут нанести незначительные травмы мягкой и нежной коже в интимной зоне.

Направление движения – спереди назад

При мытье проводите рукой от влагалища к анусу. Таким образом, вредные бактерии из заднего прохода не попадут во влагалище, что может привести к инфекциям.

Носите хлопковое белье.

Синтетические материалы препятствуют циркуляции воздуха, повышают влажность в интимной зоне и, таким образом, создают идеальную среду для роста вредных бактерий. Носите удобное хлопковое нижнее белье каждый день, а кружевные трусики сохраняйте только для особых случаев. Кроме того, избегайте носить узкие джинсы и брюки.

Во время менструации меняйте гигиенические прокладки и тампоны каждые 2-4 часа.

В таком случае вы не только будете чувствовать себя свежим и чистыми, но и обезопасите себя от вредных бактерий. Кроме того, никогда не используйте тампоны, если у вас есть инфекция, потому что это может усугубить ситуацию.

Интересные статьи

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно