24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Ученые развеяли главные мифы о пользе воды с лимоном

12 марта 2019

На самом деле, в воде с лимоном нет и половины тех полезных свойств, о которых многие говорят.

Миф 1. Благодаря воде с лимоном можно похудеть.

Некоторые утверждают, что вода с лимоном перед едой ускоряет метаболизм и из-за этого можно похудеть быстрее. Исследователи доказали, что снижение аппетита действительно происходит, но благодаря тому, что вода заполняет часть желудка. Цитрусовый фрукт здесь не при чем.

Миф 2. Вода с лимоном улучшает пищеварение

По словам исследователей, в лимонной воде отсутствуют пектин, клетчатка или пробиотики, которые могли бы помочь пищеварению. Секреторные клетки, которые выделяют желудочный сок, позволяют ему подстраиваться под изменения среды, усиливая выработку собственной кислоты или снижая ее. При получении лимона и его кислот этот механизм сработает, и в пищеварении ничего не изменится.

Миф 3. Лимонный напиток богат витаминами и минералами

На самом деле в стакане воды с лимоном не содержится и 1% от суточной нормы калия, фосфора и кальция, а витамина С в ней так мало, что для заполнения дневной потребности в аскорбиновой кислоте, по мнению ученых, гораздо правильнее съесть апельсин.

Интересные статьи

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно